Цвет и сон: есть ли взаимосвязь между ними?

Цвет стен, текстиля и мебели в спальне может влиять на качество сна. "Но ведь человек спит с закрытыми глазами и не видит ничего вокруг", — возразят скептики. Верно, мы не обращаем внимание на то, что находится вокруг нас, когда крепко спим. В процессе же засыпания окружающие нас факторы имеют большое значение. Многочисленными исследованиями доказано, что цвет воздействует на эмоции, чувства, настроение, характер и здоровье человека.

Содержание статьи:

Так какой же цвет помогает уснуть?
А какие цвета, наоборот, бодрят?
Топ цветов для сна
Какой цвет именно ваш?

Так какой же цвет помогает уснуть?

Холодные оттенки оказывают успокаивающее воздействие. Лучшими цветами для расслабления и быстрого засыпания считаются голубые и синие тона. Они ассоциируются у большинства с морем или океаном, шум волн которых, настраивает на умиротворение и спокойствие. Или же с цветом неба, бесконечно спокойным и безмятежным. Оформите спальню в подобной цветовой палитре и почувствуйте гармонию и расслабление перед сном.

Голубой цвет в спальне — Спокойные цвета - небесно голубой и чистый белый, на стенах и в текстиле не отвлекают и не раздражают.

Также благотворно влияют на сон оттенки зелёного, жёлтого, серого, кораллового и бежевого цветов. Их можно смешивать в интерьере спальни в разных сочетаниях, которые будут радовать глаз в дневное время, а вечером создавать ту самую успокаивающую атмосферу для крепкого сна.

Бежевый цвет в спальне — Присутствие в спальне бежевого оттенка в сочетание с контрастным синим будет бодрить по утрам и умиротворять вечером.

А какие цвета, наоборот, бодрят?

Красный с древних времён считается цветом страстей. Обилие этого оттенка перед сном скорее будит мозговую активность, чем успокаивает. Поэтому красный, наряду с пурпурным и фиолетовым, считается самым возбуждающим и нежелательным тоном в спальне.

Интересный факт! Британские учёные выявили, что люди активно занимаются сексом и проводят самые страстные ночи вовсе не в красных спальнях, а в комнатах, окрашенных в спокойные карамельные тона.

Топ цветов для сна

Лучшую пятёрку цветов выявили по продолжительности сна в спальнях определённых оттенков. Участники опроса засекали время своего сна и высылали данные исследователям, на основе которых и сформировали этот список.

Синий
Жёлтый
Зелёный
Белый
Оранжевый

Какой цвет именно ваш?

Вам захочется следовать предложенным вариантам только в том случае, если эти цвета "ваши". А если "не ваши" – неужели придётся мучиться бессонницей? Конечно, нет. Главное правило спальни – уютная обстановка, которая для каждого своя.

Кира: "Очень люблю холодные оттенки. Всю квартиру сделала серо-голубой."

Anna V: "Я сделала свою спальню в тёмно-вишнёвом цвете и не пожалела. Сплю как убитая! А ещё тёмные плотные шторы."

Стас Крылов: "Меня бесят постельные тона, они никакие. Для прынцесс они годятся, а мне даже находиться в таких комнатах тошно."

Мы нашли здоровский тест "Какой цвет стен лучше всего подойдёт вашей спальне". Его вопросы дадут вам ориентиры, как устроить уют в спальной комнате. А результат, возможно, поможет определиться с выбором оттенка интерьера, если вы решили его менять и потерялись в разнообразии.